足腰が・・・

朝から、何となく足腰に違和感があります。
脹脛と太腿が重くて痛い・・、階段を下りる際に腰が痛い・・・。
昨日の朝、稽古に向かう途中、ここで転びました。

この景色を撮ろうとスマホで覗いていて、僅か数段の階段を踏み外して。
この時の身体の庇い方が良くなかった？
稽古は、時間の関係で、正座したのは１５分あまりでしたから。
それでも、暮れの稽古以来、正座していませんでしたから、脹脛と太腿は、筋肉(贅肉)痛なのかもしれません。
ちょっと、様子をみないと。
また膝や腰に来るといけませんから。