立冬

今日は立冬です。

昼夜の寒暖の差が激しくなり、 この気温変化についていけず、体調不良に陥ってしまう人も多いことでしょう。
立冬は十分な休息と栄養を取り、冬を乗り越える為の準備をする期間とも言われています。