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2014年8月 5日 (火)

もうデブだとは言わせない

pigBMI(体格指数:Body Math Index)という数値があるそうです。

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これは下記の式で計算される肥満の程度を知るための指数です。
BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))
判定基準は一般的には、18.5未満で「やせ」、18.5以上25未満で「標準」、 25以上30未満で「肥満」、30以上で「高度肥満」と判定されるそうです。Txt_corpulence28
標準値は一般的には、22とされているようですが、最近の研究で、中高年では必ずしもこれが当てはまらず、「やや太めの方が長生き」ということがわかったそうです。
そこで、ダイエット4ヶ月の私です。
ビフォー・アフターを比較しました。
まず、BMIは、27.70から24.60へ。
メタボの基準となる腹囲は、92.9cmから約84cmへ。

ということで、BMIは標準値、腹囲は85cmを下回りました。
40歳以上という点を考慮すると、私の現在の体重は、標準体重に収束しているようです。
22ということであれば、60キロまで減らさないといけませんが、65キロぐらいがちょうど良い水準のようです。
肥満ではない、メタボでもない、もうデブだとは言わせないsign03

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