もうデブだとは言わせない

BMI（体格指数：Body Math Index）という数値があるそうです。

これは下記の式で計算される肥満の程度を知るための指数です。
BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
判定基準は一般的には、１８．５未満で「やせ」、１８．５以上２５未満で「標準」、 ２５以上３０未満で「肥満」、３０以上で「高度肥満」と判定されるそうです。
標準値は一般的には、２２とされているようですが、最近の研究で、中高年では必ずしもこれが当てはまらず、「やや太めの方が長生き」ということがわかったそうです。
そこで、ダイエット４ヶ月の私です。
ビフォー・アフターを比較しました。
まず、ＢＭＩは、２７．７０から２４．６０へ。
メタボの基準となる腹囲は、９２．９ｃｍから約８４ｃｍへ。
ということで、ＢＭＩは標準値、腹囲は８５ｃｍを下回りました。
４０歳以上という点を考慮すると、私の現在の体重は、標準体重に収束しているようです。
２２ということであれば、６０キロまで減らさないといけませんが、６５キロぐらいがちょうど良い水準のようです。
肥満ではない、メタボでもない、もうデブだとは言わせない