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2013年7月 7日 (日)

経口補水液

sun熱中症なのか、ちょっと頭が痛い気がします。
経口補水液
この熱中症対策として、水分と塩分を補給するのが経口補水液だそうです。
市販もされていますが、家庭でも作れます。
砂糖40g(大さじ4と1/2杯)と食塩3g(小さじ1/2杯)を 湯冷まし1リットルによく溶かす。
これだけでいいのですが、味はかなりしょっぱいので、果汁(レモンやグレープフ ルーツなど)を加えて飲みやすくすると良いようです。

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