« 傷ついた鶴? | トップページ | らくご☆まがじん »

2009年9月25日 (金)

ダイエット

300pxe383a9e382b8e382aae4bd93e6938d 子どものころ、夏休みに早起きして参加したラジオ体操が最近注目を集めているそうです。なんとダイエット効果があるというので・・・。

子どものころの記憶ではたいした運動量に思いませんでしたが、日ごろ運動不足のカラダにはこたえるそうです。ラジオ体操だとなめてはいけません。階段昇降運動やサイクリングや早歩き並みのカロリー消費量なのだそうです。

とはいえ、
誰にでもできる体操だけに、ダイエット効果があらわれるには“毎日、第1・第2体操を10分間、最低3カ月は続ける”必要があるのだとか。ダイエット成功には、やはり継続することが重要なようです。

« 傷ついた鶴? | トップページ | らくご☆まがじん »

徒然」カテゴリの記事